ユーブロ｜フツーの独身男性がゼロから始めるジム

筋トレすると女性からモテるって聞いたけど、何から始めたら良いかわからない…。 今まであまり運動もしてこなかったし、今更ジムに行っても無駄じゃない？ 自分磨きのためにジムに行こうと思うけど、初心者向けのジムはどこか教えて！ 　 　筋トレを始めよ...

　筋トレマシンのエリアって、使い方がわからないと入りづらいんですよね。 　マシンを使う際に、筋トレ初心者の方だと以下のような悩みを抱くと思います。 マシンの種類が多すぎて、何をどう使えばいいの？ 重さをどのくらいに設定すればいいのか見当がつ...

　ネットで検索すると、BIG3（ベンチプレス・スクワット・デッドリフトの3種目）の重量を伸ばす方法は山ほど出てきます。 　しかし、筋トレを始めたばかりの初心者がBIG3の重量の目標をどのくらいに設定すればいいのか、意外と誰も教えてくれません。 　そ...

　筋トレを始めた初心者の方が、細マッチョを目指すために体脂肪を落とそうとして、以下のような悩みを抱くことはよくあります。 筋トレと有酸素運動、どっちを先にやればいいか分からない！ 「ランニングすると筋肉が落ちる」と聞いて、走るのが怖くなっ...

※本記事はプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。 マッチングアプリ、種類が多すぎてどれがいいか分からない！ いいねを何十件送ってもマッチしない。筋トレしてるのにだんだん自分に自信がなくなってきた… 会員数が多いという理由だけでアプリ...

※本記事はプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。 「プロテイン おすすめ」で検索したけど、結局どれがいいのか分からない！ 高いのを買って、まずくて飲みきれなかったらどうしよう… 海外製のプロテインって安いけど、品質は大丈夫？ 　筋トレ...

※本記事はプロモーション（アフィリエイト広告）を含みます。 「エニタイムとチョコザップ、結局どっちがいいの？」と検索し続けている スタッフがいない時間帯に利用することもあるから、初心者の自分でも大丈夫か不安だ… 価格の安さで選んで、あとから「...

　ジムに通おうと思った時に、こんなこと、感じていませんでしたか？ ジム通いに興味はあるけど、細かい疑問が多すぎて一歩を踏み出せない 服装・マナー・頻度…そもそも誰に聞けばいいか分からない 1つずつ調べるのが面倒で、結局そのまま放置している 　...

ジムに入会したものの、何からやればいいか分からず、結局足が遠のいている… 周りは慣れた人ばかりだから、1人で挙動不審になるのが怖い ジムにあるマシンの使い方や「暗黙のマナー」って誰に聞けば良いの？ 　ジムに通いたいと思っても、何をすれば良いか...

仕事終わりにジムへ行こうと思っても、やる気が出なくて結局帰ってしまう 「モチベの上げ方」を調べても、その日かぎりで翌週には元通り 気づいたら通わなくなっていた経験があり、「また同じになりそう」と不安 　筋トレのやる気が出ないのは、あなたの性...

　私は筋トレ歴18年で、これまで6つのジムを渡り歩いてきました。 　20代の頃は通勤時間が車で片道30分・毎日残業約2時間の生活を送っており、ジムには入会していたものの、休日に月4回通うのがやっとでした。 　繁忙期には休日にジムに行くのも難しくなり...