継続のコツ– category –

仕事終わりにジムへ行こうと思っても、やる気が出なくて結局帰ってしまう 「モチベの上げ方」を調べても、その日かぎりで翌週には元通り 気づいたら通わなくなっていた経験があり、「また同じになりそう」と不安 　筋トレのやる気が出ないのは、あなたの性...

　残業続きで、今週もジムに行けなかった。そんな週が続いていませんか。 残業した日は、家で夕食をとると、そのまま寝てしまう 「火・木はジム」と決めても、その日に残業が入って行けなくなる 1回行けないと、そのまま何週間も空いてしまう 　困るのは、...

　「今年こそジム通いを始めて、彼女に自慢できる体を作りたい！」　そう決意したものの、こんな悩みで止まっていませんか？ ジムって週何回くらい行けば体って変わるんだろう？ 正直、毎日行く時間も気力もない…。でも細マッチョになりたい…。 週1回だと...

気になっているジムが徒歩15分。往復30分は続くのか自信がない 安くて遠いジムと、高くて近いジム。どちらを選ぶべきか決められない 自宅の近くと職場の近く、どちらにすればいいのか分からない 　料金も設備も営業時間も、条件を書き出せば比べられます。...

ジムでの筋トレを始めたけれど、「どうせまた三日坊主で終わるんじゃないか…」という不安がある。 仕事で忙しい日々だけど、筋トレが継続できるコツがあるなら教えて！ 今度こそ自分を変えたい！と思って筋トレを始めようと思うけれど、意志の弱い自分でも...