はじめに

「自分磨きでジムに行きたいけど、初心者だから不安…」という男性へ。 初心者におすすめのジムの種類や、入会後にまずやるべきトレーニングメニューを丁寧に紹介。いきなり24時間ジムを選ぶのはNG？継続するための重要なポイントとは。恥をかかずに堂々とジムに通えるようになり、女性ウケ抜群の体を手に入れられます。